El estrés, ¿Bueno o malo?

 El estrés es un concepto que se ha tergiversado con el pasar de los tiempos, y es que no es tan difícil escuchar hoy en días frases como "El estrés mata" y en cierto sentido tienen razón pero el estrés como tal no es malo.

El estrés es un estado de alerta que nos permite permanecer activos, me gusta mencionarlo como un fuego interior que nos permite estar alerta de todo lo que hacemos, es gracias al estrés que tenemos preocupaciones y como consecuencia a ello podemos ejecutar nuestras actividades, sin estrés no nos encargaríamos de estudiar para un examen o redactar un informe para el trabajo, puesto que sin preocupación sobre ello seriamos simples seres sin sentido, carencia o ideales que seguir.

Sin embargo, ese pequeño fuego interior que nos aviva si crece demasiado puede ser capaz de consumir nuestra misma existencia, de hecho, está comprobado que el estrés puede traer como consecuencias síntomas físicos si no se lo sabe manejar.

Es por ello que es importante tener siempre el cuenta nuestra salud mental en todo instante, realizar deporte, caminar, charlar, cualquier actividad que haga que nuestros niveles de estrés no crezcan hasta el punto de ser insanos, porque todo en exceso es dañino.

Pero el hecho de que pueda ser dañino no significa que es malo, solo hay que saber manejar nuestros niveles de estrés, puesto que este mismo nunca desaparecerá, ya que es un recurso tan necesario para nuestro vivir como el mismísimo aire, simplemente debemos tener en cuenta que el estrés puede ser nuestro mejor aliado o nuestro peor enemigo en caso de no manejarlo, pero el hecho de que sea un recurso bueno o malo siempre estará en nuestras manos.